Após um bom tempo sem postar nada, decidi reativar o cérebro e colocar pra fora as idéias que surgem nele(e não são poucas).
A partir de hoje, toda semana teremos algo novo no blog, e espero que vocês gostem.
Ginástica de academia
sexta-feira, 19 de agosto de 2011
sábado, 9 de abril de 2011
Aula de bike especial U2
Já que não tive verba para ir ver o U2 ao vivo, montei uma aula especial de ciclismo indoor com 1 hora de duração neste sábado.
A grande vantagem é que eu pude selecionar o repertório.
Vai o set list para vocês, caso queiram se inspirar e fazer o mesmo.
Staring at the sun
Sunday bloody sunday (versão do grupo Sambô)
I still haven´t fun what a looking for (Coco Freeman e Bono)
Even better than the real thing
Vertigo
Where the streets have no name
Elevation (Tomb Raider mix)
Discoteque
Wit or without you ( Double you)
Beautiful day (Remix)
Lady with the spinning head (Extended dance mix)
Pride(In the name of love) (C&C Music Factory)
Walk on
I've Got You Under My Skin (Frank Sinatra e Bono)
Espero que curtam e sempre que preparar outra dessa posto aqui pra vocês!
Divirtam-se e boas aulas!
A grande vantagem é que eu pude selecionar o repertório.
Vai o set list para vocês, caso queiram se inspirar e fazer o mesmo.
Staring at the sun
Sunday bloody sunday (versão do grupo Sambô)
I still haven´t fun what a looking for (Coco Freeman e Bono)
Even better than the real thing
Vertigo
Where the streets have no name
Elevation (Tomb Raider mix)
Discoteque
Wit or without you ( Double you)
Beautiful day (Remix)
Lady with the spinning head (Extended dance mix)
Pride(In the name of love) (C&C Music Factory)
Walk on
I've Got You Under My Skin (Frank Sinatra e Bono)
Espero que curtam e sempre que preparar outra dessa posto aqui pra vocês!
Divirtam-se e boas aulas!
segunda-feira, 4 de abril de 2011
Sites
Como hoje em dia tudo é digital e até o Zeca tá na rede, vou postar alguns dos sites que utilizo como referência na hora de buscar conhecimento e novas técnicas e exercícios para as minhas aulas.
Estes sites também trazem novidades do mundo fitness que ainda não chegaram aqui em Salvador, têm fóruns de discussão sobre diversos temas e tem até uma biblioteca de planos de aula.
Aproveitem.
Cooperativa do Fitness
www.cdof.com.br
Portal da Educação Física
www.educacaofisica.com.br
Fitness Brasil
www.fitnessbrasil.com.br
Blog do Professor Mauro Guiselini
www.mauroguiselini.com.br
Youtube
www.youtube.com
Escola Fitness
www.escolafitness.com.br
Fisiculturismo
www.fisiculturismo.com.br
Estes sites também trazem novidades do mundo fitness que ainda não chegaram aqui em Salvador, têm fóruns de discussão sobre diversos temas e tem até uma biblioteca de planos de aula.
Aproveitem.
Cooperativa do Fitness
www.cdof.com.br
Portal da Educação Física
www.educacaofisica.com.br
Fitness Brasil
www.fitnessbrasil.com.br
Blog do Professor Mauro Guiselini
www.mauroguiselini.com.br
Youtube
www.youtube.com
Escola Fitness
www.escolafitness.com.br
Fisiculturismo
www.fisiculturismo.com.br
segunda-feira, 28 de março de 2011
Para pesquisar
Em quatorze anos de estudo e trabalho, já li e reli bastante coisa sobre a ginástica de academia.
Apostilas, artigos(científicos ou não), livros, materiais de cursos, etc.
Se fosse colocar tudo sobre tudo aqui no blog, iria ocupar um espaço enorme e seria entediante para vocês.
Então decidi colocar os links de artigos, títulos de livros, vídeos, e tudo mais que possa interessar e ajudar a melhorar a qualidade dos nossos trabalhos.
Pra começar, vou colocar os links de sites que falam sobre algumas modalidades da ginástica de academia, os quais a leitura vale a pena.
Aproveitem!!!
Ginástica localizada
http://www.cdof.com.br/local.htm
http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp?cod_noticia=829
Ginástica aeróbica
http://www.cdof.com.br/aerobica.htm
Step training
http://www.cdof.com.br/step.htm
Flexibilidade e alongamento
http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_frame.asp?cod_noticia=469
Apostilas, artigos(científicos ou não), livros, materiais de cursos, etc.
Se fosse colocar tudo sobre tudo aqui no blog, iria ocupar um espaço enorme e seria entediante para vocês.
Então decidi colocar os links de artigos, títulos de livros, vídeos, e tudo mais que possa interessar e ajudar a melhorar a qualidade dos nossos trabalhos.
Pra começar, vou colocar os links de sites que falam sobre algumas modalidades da ginástica de academia, os quais a leitura vale a pena.
Aproveitem!!!
Ginástica localizada
http://www.cdof.com.br/local.htm
http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp?cod_noticia=829
Ginástica aeróbica
http://www.cdof.com.br/aerobica.htm
Step training
http://www.cdof.com.br/step.htm
Flexibilidade e alongamento
http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_frame.asp?cod_noticia=469
terça-feira, 22 de março de 2011
Aulas coletivas( sim, nós podemos! )
Inspirado pela passagem de Barack Obama pelo Brasil, decidi compartilhar um texto que encontrei na net. Pra quem ainda acredita em aulas coletivas, e faz de tudo para ter sua sala cheia e seus clientes satisfeitos, vai ser uma maravilhosa leitura.
Espero que gostem, pois eu gostei.
Espero que gostem, pois eu gostei.
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domingo, 13 de março de 2011
E lá se foi o Carnaval...
É...Foi bom enquanto durou.Foram-se os dias de festa e/ou descanso do início do ano.
Está terminando o verão e já é hora de procurar uma nova academia ou de voltar para a antiga.
Nessas horas é preciso ter uma visão crítica e também passional dos fatos: o que eu quero fazer para manter ou conquistar meus objetivos neste ano?Como eu quero estar no próximo verão?A academia (ou personal) está entregando os resultados que quero?Será que vou gostar se mudar de academia?Será que vou encontrar o atendimento que recebo em outros lugares?
É tempo de decisão. Temos todo o ano pela frente e bastante tempo para ser e acontecer.
"O único lugar em que trabalho vem antes de sucesso é no dicionário."
Pensem nisso!
Está terminando o verão e já é hora de procurar uma nova academia ou de voltar para a antiga.
Nessas horas é preciso ter uma visão crítica e também passional dos fatos: o que eu quero fazer para manter ou conquistar meus objetivos neste ano?Como eu quero estar no próximo verão?A academia (ou personal) está entregando os resultados que quero?Será que vou gostar se mudar de academia?Será que vou encontrar o atendimento que recebo em outros lugares?
É tempo de decisão. Temos todo o ano pela frente e bastante tempo para ser e acontecer.
"O único lugar em que trabalho vem antes de sucesso é no dicionário."
Pensem nisso!
domingo, 27 de fevereiro de 2011
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